Ученето през целия живот и мозъкът: Какво казва науката
Световният ден на учителите на 5 октомври напомня за хората, които ни учат да учим. Науката за мозъка добавя още нещо: образованието и продължаващата...
Д-р Валентин Димитров: Отличието „лекар на годината“ е признание за работата на отделението по...
Д-р Валентин Димитров, началник на отделение „Ортопедия и травматология“ в МБАЛ-Шумен, е номиниран за „Лекар на 2026 г.“ в присъжданите от община Шумен годишни...
Колко вода на ден наистина е необходима
„Пий поне 8 чаши вода на ден“ звучи като универсална рецепта. Удобно е за запомняне и затова се повтаря. Но тялото не чете лозунги:...
Ходенето: Най-лесното движение за по-добро здраве
Много хора мислят, че за здраве трябва зала, програма и специално време. Истината е по-проста: ходенето също помага.
Според Световната здравна организация (WHO) редовното движение...
Започни деня с цел — това е свързано с по-дълъг живот
Много хора сутрин първо отварят телефона. Лентата дава новини и шум, но рядко дава посока.
Посоката е усещането, че животът ти има цел и смисъл....
Световен ден на озоновия слой: защо „щитът“ над нас е и здравен въпрос
На 16 септември отбелязваме Световния ден на озоновия слой. Какво означава възстановяването на „щита“ над нас за UV риска, кожата и здравето — и каква е темата за 2026 г.
Детокс чайове и „прочистване“: Мит срещу наука
Черният чай с етикет „detox“ изглежда като бърз рестарт. Черният дроб и бъбреците обаче не чакат чудодейна торбичка — ето какво казват научните прегледи.Пазарът...
Социалните връзки: Тихият фактор, който удължава живота
Не само храненето и движението, но и редовните, смислени контакти с хора са свързани с по-дълъг и по-здрав живот. Дълголетието често се обсъжда през храна,...
Дълбокият сън е най-евтиното „лекарство“ за възстановяване и дълголетие
Когато говорим за дълголетие, често мислим за добавки и диети. А едно от най-евтините и най-мощни „лекарства“ е нощният сън — особено дълбокият сън,...
Силовите упражнения след 50: безопасно, ефективно и без крайности
След 50 мускулната сила не е „лукс за залата“, а практична инвестиция в здраве — ако се прави постепенно и умно, а не с...
